5 Mitos Sobre a Acne que Você Precisa Esquecer

A acne é uma das condições de pele mais comuns, mas também uma das mais cercadas por desinformação. Crenças populares e conselhos bem-intencionados, mas incorretos, podem acabar piorando o quadro em vez de ajudar. Como dermatologista, vejo diariamente as consequências desses mitos no consultório. Vamos desvendar alguns deles?

Mitos Comuns Sobre a Acne

É hora de separar a verdade da ficção para que você possa cuidar da sua pele da maneira correta, com base em informação de qualidade e orientação profissional.

• Mito 1: "Acne é coisa de adolescente." Embora seja mais prevalente na adolescência devido às alterações hormonais, a acne pode afetar pessoas de todas as idades. A acne da mulher adulta, por exemplo, é uma queixa muito comum e está relacionada a fatores hormonais, estresse e genética.
• Mito 2: "Lavar o rosto várias vezes ao dia melhora a acne." A higiene é importante, mas o excesso de limpeza pode remover a barreira de proteção natural da pele, causando um efeito rebote e aumentando a produção de oleosidade. O ideal é lavar o rosto duas vezes ao dia com um sabonete adequado.
• Mito 3: "Chocolate e alimentos gordurosos causam espinhas." Não há uma comprovação científica robusta que ligue diretamente o chocolate ou gorduras específicas à acne. No entanto, uma dieta com alto índice glicêmico (rica em açúcares e farinhas brancas) pode piorar a inflamação e, consequentemente, a acne em algumas pessoas.
• Mito 4: "Espremer cravos e espinhas ajuda a secar mais rápido." Pelo contrário! Espremer uma lesão pode empurrar a inflamação para camadas mais profundas da pele, piorar a lesão, gerar cicatrizes e manchas escuras que são difíceis de tratar.
• Mito 5: "Sol seca as espinhas." A exposição solar pode dar uma falsa sensação de melhora inicial, pois "resseca" a pele. No entanto, o sol estimula a produção de sebo e pode engrossar a camada superficial da pele, o que leva a uma piora da acne a médio e longo prazo, além de aumentar o risco de manchas.

O tratamento da acne é individualizado e deve ser sempre acompanhado por um médico dermatologista. Somente um profissional pode diagnosticar corretamente o seu tipo de acne e indicar o tratamento mais seguro e eficaz para o seu caso. Não hesite em procurar ajuda!